Waar Japan doorgaans bekend staat om de grote en futuristische steden, zijn er ook vele sfeervolle bergdorpjes te vinden die wat ons betreft absoluut niet mogen ontbreken tijdens een reis. De Japanse Alpen zijn de perfecte uitvalsbasis voor het bezoeken van deze pittoreske dorpjes en het maken van verschillende wandelingen. Een van deze wandelroutes is de Nakasendo Trail. Reisspecialist Daisy bezocht Japan onlangs en wandelde de route tijdens haar bezoek. In deze blog vertelt ze je alles over haar ervaring.

Daisy Busker
14 mei 2025
Azië
Japan
Magome bergdorp tijdens de nakasendo trail, japan

Wat is de Nakasendo Trail?

De Nakasendo Trail stamt uit de feodale Edo-periode (1603–1868), toen deze route fungeerde als een van de vijf belangrijkste communicatieroutes tussen Kyoto en Edo (Tokyo). Met een totale lengte van meer dan 500 kilometer slingert het pad door het grillige berglandschap van de Japanse Alpen. Onderweg lagen kleine poststadjes waar reizigers konden rusten en overnachten. Het gedeelte tussen Nakatsugawa en Tsumago-Juku is prachtig bewaard gebleven en hier wandel je letterlijk in de voetsporen van de samoerai en feodale landheren. Met deze wandeling krijg je een mooie inkijk in de Japanse feodale geschiedenis. Dit deel van de Nakasendo Trail wordt vandaag de dag nog steeds beschouwd als een van de mooiste wandelingen van het land.

wandelroute nakasendo trail in de japanse alpen, japan
authentieke huisjes nakasendo trail magome - tsumago, japan

De wandelroute van Magome-Juku naar Tsumago

Zelf heb ik de wandelroute gelopen van Magome-Juku naar Tsumago en ik zou het iedereen aanbevelen! In het totaal is dit traject van de Nakasendo Trail 8 kilometer over goed begaanbare paden. Onderweg beleef je de Japanse natuur als je wandelt door de bossen en maak je kennis met de lokale cultuur en historie in de gerestaureerde stationsstadjes. De wandeling duurt zo’n twee tot drie uur (afhankelijk van hoe vaak je stopt onderweg) en er is bewegwijzering in het Japans en Engels. De route start bij de bushalte in Magome, vanwaar de klim begint in het steile bergdorpje. Tip: hier kun je bij een van de thee- en koffiehuizen nog een broodje en drankje halen, voordat de wandeling door de bossen begint. Magome is een authentiek dorpje met nog oude waterraden en mooie voortuinen bij de schattige huisjes. Eenmaal het dorpje uit word je getrakteerd op een prachtig uitzicht over de Kiso vallei en kan je het pad tussen de metershoge cederbomen al zien liggen.

Vanaf Magome begint de wandeling met klim van 240 meter, richting het hoogste punt: de Magome Pass op 740 meter hoogte. Onderweg wisselen bamboebossen zich af met kleine huisjes en prachtige uitzichten over de groene vallei. Na het bereiken van de Magome Pass begint de afdaling richting het sfeervolle Tsumago, gelegen op 300 meter hoogte. Halverwege de route ligt een klein, traditioneel theehuis. Hier word je hartelijk verwelkomd door de vriendelijke eigenaar, die met zichtbaar plezier reizigers van over de hele wereld een kopje thee aanbiedt.

waterrad tsumago nakasendo trail, japan
vallei japanse alpen nakasendo trail, japan

Bossen, watervallen en beren op de route

De laatste kilometers naar Tsumago wandel je hoofdzakelijk door de dichte bossen. Onderweg is het mogelijk om kleine omwegen te maken naar watervallen en mooie uitzichtpunten over de vallei. Hoewel hij zeldzaam is, zou je hier de Aziatische zwarte beer kunnen tegenkomen (al is die kans heel klein). Over de hele route vind je grote bellen die je dient te luiden om zo de beren in de regio af te schrikken. Beren zijn immers schuw en zullen niet in de buurt van zo’n geluid willen komen.

waterval japanse alpen, japan
bear sign tijdens de nakasendo route, japan

Het eindpunt van de Nakasendo Trail: Tsumago

Eenmaal aangekomen in het authentieke Tsumago proostten we met een heerlijke matcha op deze onvergetelijke wandeling. In een klein winkeltje kochten we een handgemaakt rieten paardje: een traditioneele geluksbrenger uit de regio. De vriendelijke verkoopster gaf me nog een laatste tip mee: thuis moet het paardje naar links kijken, zoals de lokale traditie voorschrijft, om het geluk zijn werk te laten doen.

Theehuis aan de Nakasendo Trail
Tsumago in de Japanse Alpen